Позолоти ручку - Как стать гадалкой

Господа товарищи, хотелось бы сказать вообще на тему здорового образа жизни и традиционных зарядках по утрам в частности. 15-20 минутная зарядка по утрам не есть панацея и гарантия долгих лет и здоровья, хотя это конечно же лучше чем ничего. Но хотелось бы внести ясность, если у вас со здоровьем серъезных проблем нет, то делаете вы короткую зарядку или не делаете утром, особо от этого ничего не меняется, эти короткие советские утренние разминки только для успокоения души что мол вот я какой хороший, отзанимался, выполнил задачу по поддержанию здоровья, а дальше пошел жить как большинство: стресс на работе, домой поздно вернулся, на работе перекусы и вообще питание неправильное, с утреца кофе, да на голодный желудок, да и днем тоже, бутерброд в столовой, вечером алкоголь  “ну я же маленько, я не алкоголик, просто чтобы снять стресс”. Так вот если ваша жизнь хотя бы немного похожа на описанную, то можете зарядку по утрам не делать, время сэкономите, так как толку от нее ровно ноль при таком или похожем образе жизни. Вообще на своем опыте убеждаюсь что реальная польза от различных комлпексов зарядок может быть только если этому посвящать часа 2 в день МИНИМУМ. Все эти супер методики китайско/японские древние и секретные как за 10 минут в день определенных движений, упражнений сохранить здоровье – извините полная ерунда, не ведитесь пожалуйста на это. Реальные комплексы упражнений которые действительно действуют и действительно могут сохранить здоровье, а иногда даже поправить пошатнувшееся, занимают не меньше 30-40 минут каждый, а делать желательно 3-4 комплекса в день, посчитать сколько это займет времени легко. Просто не нужно себя обманывать, ждать чуда и потом разочарованно всем рассказывать что 10 минутная китайская гимнастика не помогла излечить диабет к примеру. Поймите дорогие мои пожалуйста чтобы увидеть реальный эффект от комплексов упражнений, нужно помимо них соблюдать многие правила:

1. Во первых питание, совсем не обязательно ...читать дальше

Источник - Все Здорово

Проще, чем муровья обмануть

Нереальные пейзажи

Как я был профессиональным русским

А вот меньше конфет жрать надо!

Флагомания

Стоять - бояться! Часть Вторая

Стоять - бояться!

Как стать гадалкой

Не везет, так не везет

Нобель-Шнобель