Суперпища II: Инжир, киви
Учись, студент - У мышей не бывает похмелья
![Ну не вкуснятина ли? И к тому же очень полезная! :) Ну не вкуснятина ли? И к тому же очень полезная! :)](http://mindhobby.com/images/7/7/kiwi_s.jpg)
Инжир, или фиги, имеет сладкий вкус и интересное строение - гладкая кожица, сладкая мякоть и хрустящая косточка. Среди множества полезных веществ в составе инжира следует отметить большое содержание калия, который помогает контролировать кровяное давление. Мякоть инжира содержит полезную диетическую волокнистую клетчатку (5-6 грамм в порции из трех плодов), улучшающую пищеварение и усваиваемость пищи.
Натуральные волокна в мякоти инжира уменьшают риск возникновения рака груди у женщин в период менопаузы, а также снижает вероятность развития диабета. Инжир содержит также большое количество ...читать дальше