Что же ты молчал - ВотИменно.Ру раздает деньги умным людям.

Всем привет! Продолжаю тему всяческих заблуждений, связанных с человеком. Еще раз повторяю — я могу не разделять полностью утверждения, указанные в статье. Все возражения — в комментарии. Сегодня предлагаю вам несколько мифов, связанных со сном. Желаю интересного чтения!

Миф: Мы чувствуем себя отдохнувшими после сна, поэтому сон предназначен для отдыха.

Реальность: Спросите любого, даже студента-медика, зачем мы спим? Почти все ответят — для отдыха. Тогда зачем же мы перед сном кушаем? Ведь мы не должны ее расходовать ночью, и достаточно одного яблока перед сном, чтобы мы чувствовали себя отдохнувшими утром! Однако почему-то это не так. Согласно последним физиологическим и психологическим исследованиям, во сне определенные области мозга интенсивно работают. При этом происходит оптимизация и обработка полученных днем сведений, впечатлений, ощущений и др. Для эффективного запоминания млекопитающие, птицы и даже рептилии требуют периодического отключения мыслительного процесса и «уборки» в голове. Это очень важно для выживания. Эволюция выработала у нас эффективный способ, чтобы не пропустить период сна. Если вы попробуете пропустить сон хотя бы один раз, вы будете чувствовать себя подавленным, рассеянным, уставшим. Причем реально усталость не настолько сильная, как вам кажется — достаточно поспать пару часов и все придет в норму. Физическое здоровье в случае недостатка сна страдает не так сильно, в отличие от умственного (интеллект, память, чувства). Читать далее Мифы о сне, часть 1

================

Что будет завтра? Future24.ru знает. Новости будущего.

Не проходите мимо - распродажа свадебных платьев в Москве. Горько!